cykl co to

ok Seba - sam chcialeś za pare dni zaczynam cykl to zobaczysz co to hardcor trening zdrówko

[...] , troszke działa , zaobserwowane jest wyszczuplenie , dolnych parti , ale tylko troszeczke . Proponowałbym raczej trening na nogi . a mam takie pytanko: zeby zrobic 1 cykl cwiczen A6W, to ile razy trzeba powtorzyc jedno cwiczenie? Każde ćwiczenie wykonujesz raz , 1, 2,3 ,4 ,5 I to jest 1 cykl . Ćwiczysz tak w kółko aż robisz tyle ,cykli [...]

Z tego co kojarzę, to powinno być 10-20powt w dniu ciężkim i ze stałym ciężarem. Czyli wybierz sobie jakiś jeden ciężar i cały cykl (4tyg czy ile tam zakładasz na jeden cykl) rób tylko z nim. 1-3 powtórzenia, a nie jakieś 3x4. W ogóle, co to jest 100% 2reps ??? Skoro są dwa repsy, to nie jest to 100% :-) Złap 36kg i rób 1,2,3,1,2,3,1,2,3, albo [...]

[...] to dlatego down 21:40:49 no bo sprawa wyglonda tak down 21:41:00 kópi³em 5 szcza³uf omki down 21:41:04 i 100 tabletek metki down 21:41:10 i hce cykla zrobic down 21:41:12 z tego down 21:41:25 ale nie wiem, jak to rospisac darek 21:41:34 co ci z 5 strzalow darek 21:41:41 nawet sie dobrze nierozkreci down 21:41:48 [...]

[...] oparta na kofeinie (generalnie na razie minimalna ilość prochów). Trening: Na razie spontaniczny ale docelowo trzeba będzie pomyśleć nad solidnym treningiem na cykl jesień-zima celem poprawy słabych punktów w każdym boju aby w przyszłym roku nie dać du.py jak ostatnio. 3-4 x w tygodniu + może jakieś areo/cardio@-| ekhm... tak... [...]

[...] krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z łagodnym Ustne jak Anavar i Winstrol, a czasami Dbol. Krótkie cykle (2-4 tygodni), były również normy. Najbardziej interesujące, korzystanie z testów był bardzo rzadko, a za horror. Jaki był powszechnie stosowany był PARABOLANU, co mamy [...]

[...] tak samo Caffeine Anhydrous-kofeina bezwodna johi niema maly12345 ,Z-Force-dobre bedzie a witaminy to kup jesli taka potrzeba jest,jesli jesz duzo produktow bogatych w witaminy to juz niemusisz dokupywac fish oil - OK a na watrobe to bym bral przez caly cykl i po cyklu jeszcze ze 3-4 tyg pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-02 07:15:44

Po waszych opiniach zdecydowałem sie i kupiłem właśnie mi doszło. Za 2-3 dni koncze cykl na cp i zobaczymy co to potrafi :D napewno napisze

[...] bez wyrzutow sumienia bede wcinac bigos :-D po treningu -joga 1h Krotkie pyerdolenie o szopenie: koniec, chociaz juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne nowy trening i nowy cykl }:-( Teraz wiem ze powinnam byla wogole zaczac od treningu dla zupelnie zielonych bo moje ciezary przez kilka pierwszych tygodni byly smieszne i wiele razy krecilam sie [...]

[...] kawę i uzupełnienie dziennika, zalatany ostatnio jestem :-(. Sobotę spędziliśmy z zoną i starszą córką na zakupach w Ikei w Katowicach a wieczorem Ósmy dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3+ Waga przed treningiem 86,2 kg wypiłem podczas treningu 0,4 l płynów waga po treningu 85,8 kg Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, [...]

[...] jeśli żle napisałem nicka) ma absolutną rację z nawykami żywieniowymi. Na tym chyba polega cała moc tego środka. NAPRAWDĘ mozna przy tym nauczyc się dobrze odżywiać. Ja po cyklu ECA jem teraz co jakieś 3, 4 godziny; raz większe, raz mniejsze posiłki - ale to już nie to, co kiedyś. Nie chcę i nie mam potrzeby podjadania - to świetne uczucie dla [...]

Taka rozkmina mnie złapała. Od poniedziałku będe brał Creapure+Ala+B1 240 kapsułek. To ma podobno starczyć na cykl. Cykl trwa podobno 6-8 tygodni. A dawki to podobno 5g w DNT i 10g w DT. Ja ćwicze FBW 3 razy w tygodniu, czyli 3 dni x 10g i 4 dni x 5g a to równa się 50 gram\tabletek na tydzień. Z obliczeń wychodzi że kretka starczy mi na 4,8 [...]

[...] piszę ale do makaronu z serem dodaje cukru waniliowego który dodaje się do ciast ,ale w małej ilości.Do kawy sypię 2-3 słodziki- czasem malutką łyżeczkę kakao- przez cały cykl zrobiłem to 2 razy. Co do reszty posiłków to rzeczywiście trzymam dietę i nie ma żadnych odstępstw typu fast-food itd. Przypominam ,że nie mam zamiaru redukować się do [...]

Tez pracowałem latami. Reasumumujac moze macie racje ze za wczesnie, cykl idzie tak sobie bo motywacja spadła, po kilku miesiacach ciagłych cwiczen wybrałem zły moment, za duzo nauki, i motywacja jakos spada wtedy. Ogólnie nie załuje ze spróbowałem, i dociagne cykl do konca. Siła skoczyła sporo bo wczoraj na trenningu 100 rzucałem 12 razy. Jedno [...]

[...] tutaj odpowiedzialność biorę sam za siebie a do tematu podchodzę zdroworozsądkowo. I właśnie ta kwestia jest nie do przyjęcia... jeżeli komuś elegancko przebiegnie cykl na danym środku, to nie znaczy żę druga osoba robiąc taki sam cykl osiągnie te same efekty. Oczywiście, mogą one być zbliżone, jednak mogą być opłakane. Trzeba myśleć [...]

[...] Zamysłem tej relacji jest to zeby to zrobic inaczej niz inni czyli pokazac siebie jako osobe ktora istnieje a nie same miesnie bez twarzy No dobra Levrone byl inspiracja ale cykl bedzie podany publicznie i ewentualnie otworze undera Oczywiscie zart A jaki cykl? Jak to mawia moj kolega z silowni "zadne czary!" Testosteron, moze [...]

[...] - i przygotowanie sie na jesienny maraton, atak na zyciowke.. Przedluzylem jednak sezon az do Przechlewa - i zwyczajnie czulem, ze nie chce jeszcze raz przechodzic przez cykl ciezkich przygotowan. Wtedy pojawila sie dzieki koledze Jackowi - podejrzana na FB opcja - bieg po Wielkopolskim Parku Narodowym - dlugi dystans, las, bezpieczny limit.. [...]

[...] być szkodliwy. Wspomniał Pan o "badaniach zrobionych w dobrym momencie". Co to znaczy? Jeżeli uprawiamy intensywny sport, ekstremalny - a taki jest triathlon, mamy pewien cykl treningowy. Najlepszym momentem byłaby taka chwila, gdzie zaczynam po odpoczynku trening. Wiem z czym wchodzę w mój program treningowy, określam swój poziom wyjściowy. [...]

[...] i nowych założeniach. Przez caly ten czas trenowalem dokladnie tak jak wczesniej, tzn split 6 x w tygodniu. Czuje juz lekkie zmeczenie treningiem, mysle ze po skonczonym cyklu wejde na przynajmniej 2 tygodnie na lzejszy trening. Cykl koncze w sobote, wtedy tez wrzuce podsumowanie. Zdecydowalem sie, majac na uwadze porady, rozbic cykl na 2 [...]

[...] 6 tygodni a la sfd. Czysta miska i trening najpierw obwodowy z postu Michaiła, a potem ułożony przez Akneraj (siłowo wytrzymałościowy 3 x w tygodniu). Przed tym cyklem treningowym kilka miesięcy odchudzania, na końcu którego jadłam 1400 kcal (razem z warzywami), na początku treningów wskoczyłam na 1700 kcal, a potem rotacja [...]